ОФП (Общая физическая подготовка, 1 – 4 кл.)

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

 

Педагоги

Березовский Сергей Александрович

Содержание программы

Календарно-тематическое планирование «ОФП»

 

№ п/п
Содержание темы
Дата проведения
1.

 

2.

 

3.

 

4.

 

5.

 

6.

 

7.

 

8.

     9.

10.

11.

12.

13.

14.

    15.

16.

17.

 

18.

    19.

20.

21.

 

22.

23.

24.

 

25.

26.

 

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

 
 Техника безопасности. Развитие двигательных качеств.  Учебная игра 4х4.

Передача мяча. Учебные броски мяча по кольцу. Развитие двигательных качеств.

Передача и ловля мяча двумя руками от груди и со сменой  места в направлении.

Бросок одной рукой от плеча с места. Выбор свободного места. Игра 3х3.

Бросок одной рукой от плеча после двух шагов. Учебная игра 4х4.

Бросок одной рукой от плеча. Выбор свободного места, для передачи мяча.

Бросок одной рукой от плеча после двух шагов. Игра «Массовый баскетбол»

Бросок мяча по кольцу после 2-х шагов.

Сочетание приемов. Учебная игра.

Пионербол. Техника штрафного броска.

Развитие двигательных качеств.

Передача мяча в двухшаговом ритме.

Прыжки с доставанием условных ориентиров.

Учебная игра «Массовый баскетбол».

Техника вырывания и выбивания мяча.

б/б. Техника выполнения приемов.

Выполнение сочетания приемов. Прыжки с доставанием условных ориентиров.

Бросок одной рукой от плеча со среднего расстояния.

Учебная игра «Массовый баскетбол».

Обучение техники  вырывания и выбивания мяча.

Штрафной бросок, бросок мяча в корзину одной рукой после передачи.

Выбивание мяча при ведении. Штрафной бросок.

Выбор места защитника в игре на один щит.

Бросок одной рукой от плеча со среднего расстояния. Развитие двигательных качеств.

Выбивание мяча при ведении. Учебная игра.

Броски в корзину одной рукой после ведения и передач в парах.

Выбор места защитника в игре на один щит.

Личные соревнования по штрафным броскам из 10 бросков.

Овладение сочетанием приемов.

Лично-командные соревнования по штрафным броскам.

Овладение сочетанием приемов.

Учебная игра. Развитие двигательных качеств.

Круговая тренировка с элементами баскетбола.

 
 

Цели программы

Занятия в  секции  ОФП  проводятся с целью:

углубить знания;

расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков;

развитие двигательных способностей и нравственных качеств;

приобщение учащихся к регулярным тренировкам.

Результат программы

- будут овладевать основами техники всех видов двигательной деятельности;

- будут развиты физические качества (выносливость, быстрота, скорость и др.);

-будет укреплено здоровье

-будет сформирован устойчивый интерес, мотивация к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

-будут сформированы знания об основах физкультурной деятельности

Особые условия проведения

Условия набора.

 К занятиям в секции допускаются все учащиеся 1-4-х классов, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача).

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение программы.

-спортивная форма и обувь на каждого ученика

-спорт инвентарь: маты, мячи (баскетбольные, футбольные, теннисные, малые), гимнастические палки, шведская стенка, бревно, обручи, гимнастические скамьи, кегли, скакалки, ракетки для тенниса и бадминтона, воланы, футбольные ворота

-технические средства обучения (телевизор, видео, проектор)

-физкультурный зал (зал 30 на 20,палубный, деревянный пол, разметка, стены ровные, без выступов, температура воздуха 16-18 градусов, достаточное освещение, вентиляция, шумоизоляция, достаточное количество спортивного оборудования), спортивный стадион.