Настольный теннис

Приобщение подрастающего поколения к физкультуре и спорту является важной проблемой в настоящее время. Настольный теннис один из самых доступных видов спорта, не требующий больших материальных затрат, и его популяризация позволит привлечь к занятиям спортом большое количество детей и подростков.

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта. Доступная, простая и одновременно азартная игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатой тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической, специальной физической и психологической подготовки.

Реализация оздоровительно-восстановительной функции проходит в увлекательной игровой форме активного отдыха. Постоянная смена поз, быстрое изменение фокуса зрения, чередование активных и пассивных двигательных действий, тренировка моторики рук лежат в основании этой здоровье сберегающей программы востребованного досуга.

Педагоги

Замараев Александр Васильевич

Учебный план

1-ый год обучения
1 Введение, техника безопасности 3 ч
2 Физическая культура и спорт в России, поселке 3 ч
3 Основы техники и тактики игры 84 ч
(Подача. Прием подачи. Накат. Контрудар. Кач (срезка). Атакующий удар с кача (срезки). Подрезка. Удар по «свече»накатом. Игры. Топ-спин справа. Прием топ-спина. Комбинированные серии ударов)
4 Правила игры 6 ч
5 Участие в соревнованиях
- товарищеские встречи
- межклубные соревнования
- городские соревнования 9 ч
6 Контроль нормативов физического развития 3 ч
Итого: 216 ч

2-й год обучения

1 Введение, техника безопасности 1 ч
2 Физическая культура и спорт в мире, России, области, городе 3 ч
3 Валеология 4 ч
4 Основы техники и тактики игры 132 ч
5 Особенности инвентаря в настольном теннисе 5 ч
6 Психологическая подготовка 9 ч
7 Методика обучения 4 ч
8 Правила игры 14 ч
9 Участие в соревнованиях 22ч
10 Индивидуальная работа 14 ч
11 Разминка перед занятием 4 ч
12 Контроль нормативов физического развития 4 ч

Итого: 216 ч

Цели программы

Физическое развитие личности учащихся посредством изучения основ настольного тенниса.

Результат программы

По окончании 1-го года обучения обучающиеся знают и умеют:

- правила одиночных игр;

- технику выполнения основных ударов (плоский удар, накат, кач);

- историю развития настольного тенниса в России.

- выполнять основные технические приемы игры;

- судить одиночные игры;

- выполнять простые движения (перемещения у стола, удары) с определенной силой и скоростью.

Основными результатами выполнения программы являются:

· укрепление здоровья детей;

· рост физических и спортивных показателей у каждого учащегося в течение одного этапа занятий (учебный год);

· проявление устойчивого интереса к занятиям спортом и физи­ческой культурой;

· навыки самостоятельных занятий;

· воспитание культуры здорового образа жизни;

· воспитание волевых и нравственных качеств личности.

К концу 2-го года обучения обучающиеся знают и умеют:

- историю развития игры в мире;

- технику выполнения ударов (основных атакующих и оборонительных);

- технику выполнения комбинаций ударов;

- иметь представление о круговой и олимпийской системе соревнований.

- выполнять без ошибок основные технические приемы;

- выполнять (не серийно) сложные технические приемы;

- судить одиночные и парные игры.