Таэквон-до

Современный технический прогресс освободил людей от тяжелого физиче­ского труда. Человек имеет массу времени для развития своих умственных способ­ностей, к сожалению, за счет физического развития организма. Особенно это касается городских жителей.

Жизнь ребенка в городских условиях значительно отличается от жизни его ровесников сельской местности. Чаще всего свободное время детей занято не спортивными играми, а телевидением и компьютером. А ма­лая физическая активность может способствовать снижению иммунитета и развитию хронических заболеваний. Среди детей, много проводящих времени за партой и компьютером, часто встречаются такие заболевания как избыток веса и сколиоз. Занятия таэквон-до способны ликвидировать эти проблемы.

Таэквон-до способствует развитию у детей выносливости, чёткой координации движений, гибкости, пластичности.

Таэквон-до это древнее корейское боевое искусство, которое помимо общеукрепляющих физических упражнений включает ещё и специальные упражнения, тактические и технические приёмы, которые развивают силу удара ноги, руки. Систематические занятия таэквон – до способствуют развитию умений учащихся младшего, среднего и старшего школьного возраста постоять за себя в исключительных жизненных обстоятельствах.

Педагоги

Занятия в объединении "Барс" ведёт опытный педагог, имеющий высшую квалификационную категорию, являющимся постоянным судьёй на соревнованиях, проводимых Дальневосточной федерацией Таэквон-до МФТ и членом аттестационной комиссии

Учебный план

Учебный план включает 9 разделов: вводное, итоговое занятие, общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку, технико - тактическую подготовку,теоретическую подготовку, соревнования и аттестацию на пояса. Так же, учебный план включает встречи с  мастерами по  таэквон-до, дружеские встречи с таэквондистами других клубов, промежуточную  и итоговую аттестацию. 

Каждый из  разделов включает определённое количество  времени, направленное на освоение теоретической и практической  частей  программы. В целом программа рассчитана на  ежегодное освоение 216 часов

Цели программы

Цель программы - освоение боевого корейского искусства для формирования культуры здорового и безопасного образа жизни учащихся

Результат программы

Предметные результаты:

• Учащиеся освоят основы теоретических знаний по таэквон-до в рамках реализации программы;

• учащиеся легко будут понимать команды педагога на корейском языке (специфические для таэквон-до);

• учащиеся успешно сдадут контрольные нормативы по общей физической и специальной физической подготовке в рамках реализации программы;

• учащиеся освоят технику выполнения упражнений по тулям – Тэ Гэ, Хва Ранг;

технике ног - тимё тора нэрё чаги,тимё тора сево чаги, тимё пандэ долё чаги, тимё тора юп чаги,нуло (ануро бакуро) сиро чаги, дольмё доллё,нэрё,ап свяски ногами; технике рук - двитжибо сонкут тульги, дунг джумок юп дви териги, санг юп, палькуп тульги, бакат пальмок сан макги, опун сонкут тульги, назундэ сон каль деби макги, ду пальмокмиро макги,кёчаджумок нуло макги, миро сон бадак макги,олё чириги,судзик со юп нэрё сон каль, териги,юп ап макги,бэ юп палькуп тульги;

• учащиеся освоят технику нападения и защиты при проведении спортивного поединка (спарринга) с противником - спарринг джаи массоги( 10 раундов), спарринг джаи массоги( 12 раундов)

• специальные технические упражнения (вирёк) – сложные удары в прыжках с разбитием предметов (досок) – ёп чаги пандэ долио, нопи ап чаги, тимиё ёп чаги,сон каль дунг, номою ёп чаги, долё чаги;

• учащиеся освоят технику выполнения стойки – моа чунби соги «с» судзик;

• у учащихся повысится общая физическая подготовка  и выносливость организма;

Метапредметные результаты:

• учащиеся будут уметь ставить перед собой цели и задачи;

• планировать способы и пути достижения своих целей;

• выбирать эффективные способы решения задач;

• корректировать свои действия в связи с изменением ситуации;

• оценивать правильность выполнения учебных задач;

• анализировать свои действия, делать выводы и умозаключения.

Личностные результаты: 

• внутренняя потребность в соблюдении нравственных норм и правил поведения в обществе;

• способность к самооценке и рефлексии;

• жизненное самоопределение;

• способствовать воспитанию самодисциплины;

• критически переносить неудачи и поражения

• самостоятельность, ответственность.

 

Особые условия проведения

 В объединение "Барс" принимаются учащиеся, прошедшие медицинскую комиссию и не имеющие противопоказаний для освоения программы с 6 до 17 лет.

Программа "Таэквондо" в количестве  216 часов,  реализуется на бюджетной основе. 

 В объединении "Визирь" реализуются и стартовые программы, срок  реализации которых рассчитан на 1 год. Годичные программы (стартовые) реализуются  на платной основе. Возраст учащихся от 5 до 18   лет.  Стоимость обучения зависит от количества часов. Стоимость одного часа - 89 рублей. В среднем за месяц стоимость обучения  составляет от 712  до 1068 рублей 

Материально-техническая база

Материально – техническое обеспечение:

• спортивный зал;

• душ;

• специальная форма (до-бок);

• шлемы;

• перчатки;

• наколенники;

• скамейки;

• груша;

• гимнастические палки;

• наливные гантели;

• тренажёры;

• тренировочные доски;

• шведская стенка;

• коврики доянг.