«Волейбол»

Вовлечение детей  и привитие мотивации к здоровому образу жизни необходимо начинать с младшего школьного возраста. Программа актуальна на сегодняшний день, так как ее реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у обучающихся в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма.

Занятия в кружке позволяют обучающимся получить определённые навыки игры в волейбол. Занятия способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению обмена веществ в организме. В процессе занятий волейболист достигает гармоничного развития своего тела, красоты и выразительности движений.

Педагоги

Радчишин Валерий Анатольевич - педагог дополнительного образования, высшей квалификационной категории

Содержание программы

Первый год обучения:

Введение-2
Общефизическая подготовка-38
Специальная физическая подготовка-44
Техническая подготовка-38
Тактическая подготовка-14
Правила игры-8
Итого:144

Второй год обучения:

Введение-2
Общефизическая подготовка-60
Специальная физическая подготовка-60
Техническая подготовка-40
Тактическая подготовка-42
Правила игры-12
Итого:216

Цели программы

Сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основ игры в волейбол.

Результат программы

По окончании первого года обучения, обучающиеся должны:

1. Знать общие основы волейбола;

2. Расширят представление о технических приемах в волейболе;

3. Научатся правильно распределять свою физическую нагрузку;

4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;

5. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

6. Получить навыки технической подготовки волейболиста;

7. Освоить техники перемещений, стоек волейболиста в нападении и в защите;

8.Освоить технику верхних передач;

9.Освоить технику передач снизу;

10.Освоить технику верхнего приема мяча;

11.Освоить технику нижнего приема мяча;

12.Освоить технику подачи мяча снизу;

 По окончании второго года обучения, обучающиеся должны:

1. Уметь играть по правилам;

2. Освоить технику верхней прямой подачи мяча;

3. Освоить технику нападающего удара;

4. Овладеть навыками судейства;

5. Уметь управлять своими эмоциями;

6. Знать методы тестирования при занятиях волейбола;

7. Знать основные понятия и термины в теории и методике волейбола;

8. Научиться работать в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

9. Овладеть техникой блокировки в защите;

10. Овладеть техникой обучения индивидуальным тактическим действиям в защите и нападении.

 По окончании третьего года обучения, обучающиеся должны:

 1. Овладеть техникой прямой подачи в прыжке;

2. Уметь принимать мяч от сетки;

3. Овладеть контр – атакующим действиям в волейболе;

4. Научиться работать в команде, уметь согласовывать свои действия и находить взаимопонимание;

5. Научиться делать отвлекающие действия при вторых передачах;

6. Получить навыки командных действий в защите и нападении;

7. Овладеть тактикой нападения;

8. Овладеть тактикой защиты;

9.Уметь действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;
10.Постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

Особые условия проведения

На занятия принимаются дети в возрасте 11-17 лет, проявляющие интерес к занятиям по волейболу, допущенные врачом к занятиям физической культурой. В дальнейшем они проходят медицинский контроль 2 раза в год.

Материально-техническая база

Спортивный инвентарь:

× волейбольные мячи −15-20 штук;

× набивные мячи – на каждого обучающегося;

× перекладины для подтягивания в висе – 5 штук;

× гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося;

× волейбольная сетка;

× гимнастические маты;

× баскетбольные и теннисные мячи −10-15 штук.

 Спортивные снаряды:

× гимнастические скамейки – 3-5 штук;

× гимнастическая стенка – 6 пролетов.